小川美陽:抜け毛を防ぐ3つの実証済みの方法抜け

ケアに特別な努力を払っている人はごくわずかです。彼らはその結果に気づかずに、ヘアドライヤーやパーマネント縮毛矯正製品を執拗に使用しています。髪の色を変えたり、パーマをかけたり、リラックスしたりするのをやめられない場合は、予想よりも早く脱毛を経験するリスクがあります。 

いつか髪を失うという考えほど恐ろしいことはありません。毎日、ストランドが膝に落ちたり、櫛に絡まったり、床に巨大な毛糸の玉のように蓄積したりすることに気づきます。ただし、髪の毛が薄くなるのを遅らせたり止めたりするためにできることがいくつかあります。それらのいくつかを次に示し

ます。髪に適したシャンプーを使用する

シャンプー製品を購入すると、特にラベルを見ると混乱する可能性があります。ほとんどの人は、パラベン、塩化ナトリウム、ホルムアルデヒドなどの過酷な成分を含むシャンプーを選ぶのを間違えます。彼らがあなたの髪に触れると、彼らはあなたの髪の毛を強く健康にする脂肪酸と天然油を取り除くことができます。

購入する前に、必ずシャンプーの成分を読んでください。髪の毛がたくさん抜けていることに気付いた場合は、製品を変更して、自分に合った新しい製品を試してください。

髪をブリーチしないでください時々あなたの髪

を化学的に処理したりブリーチしたりしたくなるかもしれません。ブリーチは、新しい光沢のある外観を与え、毛幹をふっくらさせて太く見せます。ただし、ヘアトリートメント薬品は毛包に損傷を与え、脱毛の進行を早める可能性があります。

その上、漂白は高度なメンテナンスを必要とします。そうしないと、髪の毛が折れたり、抜け毛ができたり、毛先が裂けたり、水分のバランスが崩れたりします。

抜け毛に悩まされたくない場合は、ハイライトや過酸化物処理の使用を減らすようにしてください。また、髪を引っ張る可能性のあるタイトな三つ編みやポニーテールなどのヘアスタイルは避けてください。髪はしなやかであることが証明されていますが、伸ばしすぎると永久的な損傷を引き起こす可能性があります。

健康的な食事

を維持する脱毛を防ぐための最良の方法の1つは、適切な食事を維持することです。研究によると、新鮮なハーブと生野菜からなる地中海式の食事は、脱毛、特にアンドロゲン性脱毛症の可能性を減らすことができます。 

ジャガイモ、ほうれん草、マスクメロンなどのビタミンAが豊富な食品を食べることも別の選択肢です。ビタミンAにはレチノイドが含まれているため、髪の成長と皮脂の生成速度を高め、頭皮を良好な状態に保つことができます。

より良い結果を得るために、ビタミンA、B、C、D、鉄、亜鉛を含むマルチビタミンのようなサプリメントを摂取することもできます。他の病状に苦しんでいる場合は、必ず医師の処方箋を求めてください。

脱毛予防やヘアケアのコツについては、引き続き小川美陽をご覧ください!